コアバランスストレッチ

コアバランスストレッチとは

元メジャーリーグのトレーナーが考案したストレッチ法です。

体幹（コア）の筋肉からストレッチをかけることで全身の筋肉を緩ませることができ、

ストレッチの間にシェイキングという手技を使い体をリラックスさせ、

ムービングで筋配列を整え可動域を広げていく独自の技術です。

運動する人も仕事でお疲れの人も体のコアの部分の改善で日々の動きが楽になります！

深層の筋肉をアプローチできるストレッチをぜひ体感してみてください！

PNFコアテクニック

PNFとは

筋肉が縮んだ後に緩むという体の本来の反応を活かして

柔軟性と筋力の向上を目的とした技術です。

また神経伝達を促進することで運動機能も向上させる方法で

トレーナーが受け手に対し抵抗を加え筋肉を縮め、

その後脱力させることで筋肉が緩むことを利用しているのがPNFです。

コアテクニック

そのPNFの考えを使い、体の体幹からアプローチをします。

このテクニックにより、不調に繋がる大きな原因である姿勢から解消していくことが出来るため

症状に対してだけでなく根本から少しずつ改善していきませんか？